バナナ2本

4時から マイナス2度らしい。

15時過ぎに終って帰宅
20分寝る
16時に起きて出発
バナナを1本食べたら とても美味しかったのでもう1本

クロスで空気圧 1.4気圧で行ってしまえと 
河川敷で 20分1本集中で。

272やら芝生に入ると274とかで安定
空気圧で低いので抵抗が高い

このままドコまででも走っていける感じがした。

20分 272W

このまま帰ると短いので のりへいの家まで行く

まだまだ掛かるようで松葉杖。

31キロ 897KJ 1時間20分

帰宅して娘を迎えに行く
帰宅して 味噌煮込みうどん

明日は頑張ろう。