味噌煮込み

3時半から 14時半過ぎまで バレンタインデーが近づくので仕込が多い。
4時間睡眠はきつい 
足はパンパン

帰宅して横になっていたら寝ていた
16時までネタ。

それからクロスのタイヤはめて 河川敷へ
今週の平田クロスでようかとおもったが 落車の怪我でひじからくる手首への筋を痛めている。
クロスに出るとブレーキレバーをプッシュする時に激痛が走る
仕事の時もある一定の方向にすると激痛が走る
まぁその痛みも 快感に変わりつつあるので 治りずらい。

1時間ほど走って帰宅

病院へ

それから娘を迎えにいく
僕の方が早めに帰宅したので 夕飯を作る

古市からうどんが届いたけれど 今日は味噌煮込みを
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明日は頑張ろう。