少しでも

3時半起き 4時から11時まで パン作ってコーヒーたてて11時上がり
地下鉄で日進クエストさんへ

12時から ママチャリの修理やら。
落ち込んだ時に 横井さんと話すとなんだか頑張ろうかとおもう。

20時に終って帰宅

21時に帰宅して ローラー20分
それから腹回りに筋トレして 膝裏にテニスボールが無いからタオル挟んで
足上げ。

できる時間は限られているけれど やらなかったら後悔するからやり続けていこう。