ホルモン

3時半起き 変わらない毎日だ。
4時から14時半まで
帰宅して30分寝る

ちゃんと計算したらあと72キロ 
そんなら月曜からの4日間ではしっとけよと 自分で突っ込む

さぁ走ろう。
昨日の10分メディオだけでも足はパンパン気味

木曽三川から北上し20キロ北上
Uターンして 淡々と200Wぐらいで

帰宅して 69キロ ローラーで3キロ乗って 今月2000キロだとおもう。

それがどういう物かはしらないが 自分の中では自信になるであろう

娘を迎えにいって帰宅して 女将さんの帰宅を待って いりなかの ホルモン屋さん がーこちゃん。

横井さんのツアーオブジャパンご苦労さん会で
石川さん 杉山さん 小澤さん 元さん カコさんの7人で 
ホルモン好きだけど ここのはほんとに美味しかった

横井さん 石川さん ご馳走様でした。

明日は仕事だ  頑張ろう
 夕方から走ろう。