ギョウザ

3時半起き 5時間半は寝た。
朝はひんやりしていて気持ちよかった。

14時に終って帰宅

家族はどこかへ行ってしまっているようだ。
ベッドで寝る
2時間ほど

17時からローラー
外へ行く気にならず。

100Wほど 60分

2013年 ロンバルディア見ながら

チューブラータイヤ交換しなきゃだけど 明日へ回そうと思える疲れぐあいだった。
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二人が作ったぎょうざ 

うちでは からしに酢醤油で食べる。