旅とケミカル

3時半起き まぁまぁ元気だ。

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自分で自分の誕生日ケーキを作る。

14時半にあがって帰宅。

とにかく寝る。
今日は倒れようと言う日。

17時まで寝て ローラー30分
BBの回転がスムーズで チェーンも軽い。

あっという間に30分乗って 体調はいい。
よく寝ればそれだけ回復するってもんだ。

娘を迎えにいって女将さんも迎えに行く

それから天和治療院さんへ
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組み立てる時は 要所要所 材質に対して 使うグリスやオイルを変えている。

左のグリスは 硬粘度でBB30などに塗ると 音が鳴り止む事があります。

自分で試すのが一番良いので。

一番右の黒いものは 輪行袋 

このごろ自転車に乗るのは トレーニングばかりで 自転車本来の楽しさから外れているような気がしてならない

僕はツーリングから自転車に入ったから 体調上げたいとおもうと 長距離乗るほうがいい。

時間がないってのもあるけれど 横井さんがツアーオブジャパンで お店はお休みなので
一日時間ができるので 旅に出ようかと考え中。