変態宅配便

3時半起き まぁまぁ元気だ。
4時から16時まで 血液がすべて脚に落ちたような感覚だ。
帰宅して足指体操して 30分寝る

17時過ぎ出発

長島半島1周
モスバーガーから前半向かい風
14分30秒 観覧車の前通過 279W アベ34キロ すべて上ハン

そこから追い風 すべて上ハン
26分10秒 280W 4.85倍  40キロぐらいかなぁ

復路 90秒 300W維持 90秒 200W維持レストを 10本出来たら
10本 302W~314Wの間
後半のレストは 150Wほどに落ちる

帰路は ゆっくりと帰ってきた

80キロ 1750KJ NP240W
パワーTSS 340
平均W220W

帰宅 ピンポーンとベルを鳴らしたら 女将さんが笑いながら出て
「変態宅配便です」と

娘は寝ていた。

今日は一日楽しかった。
明日も頑張ろう。