めもちょう

3時半起き 4時から 15時半まで

帰宅して15分昼寝予定が 1時間寝てしまっていた。
カトー少年は約束していたが 来れなくなり のりへいも行方不明。

寝たから力は入る

今日は8時半まで走れるから ライト付けた

信号でライトが着くか?確認したら 反応なし。
日曜日の 大雨のツーリングで浸水したらしい・・・・・・・・。

仕方がないので 19時までという事で木曽三川へ

途中でのりへいと出会うが どこかへ行ってしまった。

木曽三川から一号線まで

南風なので向かい風
何となく踏んでいって 300W維持する

10分 295W 5.1倍 

48キロ

急いで帰宅
で 3本ローラー30分

宮崎の僕のガーミンの設定は間違っていると変更してくれた。
FTPが200W設定だったらしい
290Wに変更したら まぁ僕のトレーにんぐ負荷は低いのね 笑。

FBで 室外機クーラー欲しいといっている若者に 売る、
とりに来てくれた。

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娘の手紙というか メモ帳だった。

娘には 「お父さんはどこで何をしてるの?」と言われるようになった。

ほんとに自転車屋さん?
 誰とご飯食べてるの? 
などと戯言をいうようになった。

その二人は 女子会ならず ばばあ会らしく 帰ってきたら居なかった

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夕飯