あお

昨日は仕事して 回復走で56キロ
その後に 天和治療院行ってネクタイを結んでもらって わっかにして返してもらって装着

友達の通やで 0時過ぎに帰宅

3時間睡眠ほど

4時から仕事14時にあがって 帰宅
17時過ぎまで寝る。
それからサイクリングへ
木曽三川の周りを 50キロ

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そうめん食べて洗車
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家族は二人でどっかいっちまったらしい。
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クリート交換
ここ数年のクリート

明日は平田くりて
伊賀さん 会場で会いましょう。