四時から11時まで
奥ちゃんが来店 長島から帰宅ししてからモーニング。

帰宅して三時間半昼寝してから
奥ちゃんと待ち合わせて木曽三川。
水野も来た。

堤防でメディお。
13分 285ワット アベ45キロほど
最後はきつかった。

二ノ瀬で
コンパのセッティングしてくれたお礼に奥ちゃんに五郎塾。

L5
後ろについてあれこれ良いながら。
だんしんぐ多用するように指示したら進むようになった。
五本

裏二ノ瀬
二分のL6。
三本。

帰りは水野列車で

100キロほど。

帰って飯くっていたら寝落ち。

明日はほどほどに。