立ち上がれない。

3時半おきましたよー。
四時からまぁミスなどありましたが16時上がり。
寝た。
タイマーかけ忘れた。
17時過ぎおきましたよー。

走りに行く時間もらったけれど裸のまま レーパン履くまで時間外掛かる。

脚だけでも回そうとローラー。30分。

娘を迎えに行って奥さんも迎えに行って帰宅して夕飯。
横になったら寝落ち。

おきましたよー。
風呂入ってストレッチして終わり。
もーしんど。