回復そう

3時半起き4時から15時半まで
帰宅して 昼寝
16時半から走りに行く

河川敷で先にパトロール。
17時半に水野と待ち合わせ
来月にステージレース出るらしく3日間走るトレーニング

時間が時間なので 20分メディオ走する

僕はそんなレースはしらないので着き位置

350Wで行けよと言ったら体重落ちてきているので340Wでという

それじゃやぁ意味がない
体重減っても350Wで走らないと 5.1倍にはならない

きつそうだ。

後ろから ハブ見ろよと何回も
楽なポジションで走ろうとするので 毎回言う

こーなーで足を止め過ぎる
曲がるときもブレーキ掛ける
教えがいがある

20分終わって帰宅

34キロ TSS60.

娘を迎えに行ってから耳鼻科へ付き合ってもらう
その帰りに夕飯食べに行く事に
「何食べてたいと聞くと お父さんは何たべたいと」聞いてくれるが
「ラーメン?」と言うのでラーメンへ

それから奥さんを迎えに行く事に
それまで時間があるので 千種のモールへ

まるで妹と弟のような会話だった。

奥さん迎えに行って帰宅。

明日はぼちぼち頑張ろう。