ハンドル

3時半起き 壁にもたれかからないと歩けないぐらいフラフラだった。
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昼飯

4時から14時半まで

帰宅して 経済大臣賞のエリートのライブ中継を見る。

16時ぐらいから昼寝
脚を回しておかないと明日走れなさそうだと思い。
17時半ぐらいからローラー5分ぐらい。

タイヤを練習タイヤに交換して 夕飯

http://briller-co.net/annex/
長野県飯田市のブレアサイクルのザッキー店長からハンドルが届く
使ってみなよと・・・。
定価37000円だ。

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