ちょこ

今日から毎日更新に戻ります。
3時半起き 4時から 14時まで
銀行等によってから帰宅
すぐに走りに行く
クロスマシンで
河川敷で 空気圧が高いので少し抜いてから フカフカにした。
向かい風が強くてさ なんだかこの風の中をもがきたくなってきてさ・・・。
一番風下から メディオ走行。と言いつつも 全開走行だった
6分だけど 芝生に入ったりして 空気圧も低いので ずっと負荷がかかりっぱなし。

6分 322W

止まって ペダルをはめてスタートするのを5回

1時間ほどはしって帰宅
娘を迎えに行く 

それから河川敷で自転車に一緒に乗る

二人でラーメン食べに行って帰宅 で 寝落ち・・・。

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これは嬉しいプレゼント
とりこさんありがとう。