りばーす

3時半起き
4時から11時前まで
自転車の格好に着替えて クロスバイク お店の配達の男の子を待ち合わせて 配達に付き合って 中華のランチを食べる
マーボーナス定食

港区の方で食べたけれど 満腹なので自宅まで送ってもらって帰宅して昼寝してから走りに行こうかとおもったが
今日から 変えてみようと思って ゆっくりでも良いから 走りに行ってから帰宅して昼寝してみようかと・・・。

走っていたら意外と走れるもんで いつもは通行止めな河川敷が走れるようになっていた
工事の警備員さんも この先は行き止まりだから 行っても仕方がないよと言うが

5分3本やろうと 
強烈な向かい風

1本ン目 4分ぐらいで 320W メディオを超えて全開TTになっている
きつくて あまりにキツサと気持ち悪さで ゲロを吐いた
730円の定食分すべてを吐きだしてしまって 消化中のナスが気持ち悪かったがすっきりした

5分02秒 322W

7分追い風で レスト

5分 320W

7分レスト 

もういいやと思ったが15年シーズンは 1本ではなく3本をやると決めたので 
5分やろうと

4分からきつくなって 280Wとかでやればもう少し楽になるんだけどと言いつつも
自分に負けたくないので 320W付近

5分 318W

きつかったが楽しかった

芝生を堪能してサイクリングしながら帰宅
3時間ぐらい走っていた

帰宅して シャワー浴びてから 食事へ

56サイクルをしたいと言っていたけれど なんだか自信がない時に 色々とアドバイスをしてくれた人に ご飯をごちそうさせて貰った
今までは人の下で働いて稼いだお金
今日の食事代は56サイクル立ち上げてから 土曜日のスクール代で初めて稼いだお金だった

お前なら出来るという一言でどれだけ勇気をもらえたか。
ありがとうございます。

アイスクリーム買って帰宅