NHK

木曜日
寝坊してしまって生徒さんとも待ち合わせを8時にしてもらう。
集合して 長島1周 メディオ
18分で撃沈して あとは流す。
寝不足なのかぁと思うが そうとしかないだろうと
あとは生徒さんの後ろに付いて走る
ブログに書いてあったように メディオ三昧にしてさしあげた

それか役場横でSFR
右の踵が落ちやすいので ガードレールを使って両足のハムストを伸ばすストレッチを教える

これで 1本目は2分弱のSFRの数値が 330から360Wに上がった
4本やって 終わり

娘が使っていた自転車を貸し出すこちになっていたので 自宅まで乗せてってもらう
「乗せてってもらうのはぬるま湯だねと言ったら 自覚しているなら大丈夫ですと

日進まで送っていきますよと言うので送ってもらう事に
なんか うとうとしてしまって寝てしまう
起きたら 「寝るっていうのは 僕に心を許してくれているんですね」と言ったので
手にそっと触れておいた

僕はホモではない・・・・・。

クエストさんで仕事
お店の事でいろいろと相談
工具も揃えないと・・・と 横井さんと買い物へ行こう。

渡邊さんに 結婚してるの?生活感がないと言われた
まぁ 生活感はないわね。
木下にも 若くなってますねと言われるし・・。

コメダへ行ってお茶会

帰宅して寝る

金曜日
3時半起き 4時から 16時半まで
ずっとブースのマフィンを作っていて なんだかハイになった

帰宅して イナーメオイルのベリーホットを脚に塗りこんで寝たら 元気になって
このまま寝ているのも勿体ないので ウェイトへ

65キロから徐々に上げて行って 115キロ 3セット
そのほかいろいろ 吐き気がして気持ち悪くなったので 終わって 娘を迎えに行って帰宅
二人は耳鼻科へ行ったので 夕飯の かけそばを作って食べる

独身は楽でいい。

寝ていたら NHKの乗鞍の放送が始まっていて メールが沢山入る

高校の同級生から連絡があったのには驚いた。
御器所に住んでいた友達だけど
僕が日進へ行く時に乗り換える駅も御器所
使っているホイールもゴキソ 

見終わってからローラー10分

それから NHK見たわよ!と言う 女性からお茶会で参加
さすがは NHK 
明日は頑張ろう