二日間更新です

火曜日
4時から16時まで
帰宅して30分寝てからライトつけて出発
河川敷で IRCのチューブレス 1,8気圧で
ちゅぶらーのような乗り心地だった
10分でも良いから モガコうと
疲れているからという言い訳はしたくなく 好きなことに言い訳はしたくなく
10分だけ集中する
最初の1分はスタートと思ってフルモガキで10分 440W
そこから芝生メインでもがいていく

気温5度ぐらいなので 冷たい空気が肺に入って気持ち悪かった

5分で 一回吐いて 持ち直して 8分からさらに 15秒 15秒レストで スプリントして

10分 300W

出し切って ゆっくり帰宅

1時間ぐらい

それから 区の体育館へ

ベンチ40キロ 10回×3セット 45キロ 5回 55キロ1回
スクワット ジョジョに上げて 135キロ 10回 3セット 145キロ 5回

帰宅して娘を19時半に迎えに行って DVD借りにって モスバーガーが夕飯

奥さん迎えに行って帰宅

ウエイトに疲れで9時半に寝た

水曜日
4時から 15時半まで お店に横井さんが来てくれて 工具を買いにつれてってもらった

その前に 深谷さんの事務所へ
僕を紹介してくれて顔をつないでくれた

それから 横井さんつながりで Shinと言う服部さんのフレーム工房へ
僕の ヒルクライム全盛期を知ってくれていたのには驚いた

フレームの 事でいろいろと雑談させてもらって お金が溜まったら クロモリフレームも取りつかってみたい

1500グラムで エンべのフォークで  思っているジオメトリーで作ってみたい

それから 工具屋さんへ
色々と 横井さんが選んでくれて
この1年で貯めたお金が 沢山買った
節約してきて貯めたお金で この為に貯めたんだと思ったら スカッと使えた

豚骨ラーメンをごちそうになって 家まで送ってもらい
自宅を見て貰って お店の構想を練ってもらった

明日は雨なのでゆっくりと寝てみようと思う。