おん

3時半沖4時から
雨だった 寒い雨だ
15時半に上がって かとー少年と雑談

それから帰宅して ウエィトヘ
中途半端な集中力だけど なんともやったけれど きついな
125キロ 10回 2セット
ベンチ55キロ 3回

帰宅してDVDを返しに行って 園子温の 恋と罪 を見る
家族は飲み会へ

福岡さんに借りた 凶悪 には負けるけれど。

で ローラー乗ろうかと思ったけれど どうしようか悩み中