3時半おき 4時から シュトーレンもたくさん作って17時に終わって帰宅

アワーレコードに挑戦したくなってさ。
その理由は トレーニングのモチベーションを上げたい
 おっさんでもやれると周りに言いたい

UCIルールがコロコロ変わるけれど ホィクトさんが51キロ
女子選手でジャニーロンゴ48キロ
中村仁さんが 43キログライダー?

45キロぐらい目指して頑張ってみようかと思います

帰宅してすぐに CXマシンで河川敷へ
川のようになっていて走れないので 堤防へ上る道で 20秒を5本
大体 600Wぐらいが出ていた

40分ぐらい乗って終わり

日曜日の平田ですが 総合優勝が懸かっているらしく 児玉さんが1位で僕が2位らしいと奥ちゃんから連絡がある。

優勝して児玉さんが5位なら総合優勝らしい。

日曜日は踏ん張ります。

明日は踏ん張ろう。

それからクエストさんの忘年会+自転車乗りの独身女性と男性を集めたコンパ?
自転車乗り同志 会話が弾んていて 僕の物まねの木村拓哉を出せなくてもいいぐらいの盛り上がりだった。

56さんの声聞くだけで ドキドキしてしまうと言われた時には ビックらこいた。
キナンAACAの石田監督は げらげら笑っているし・・・・。
ほんとに楽しい時間でした。