もがき

こんばんわ

3時半おき 4時から 眠たかった
15時半まで仕事して 帰宅

15分15分と思いながら寝た
17時40分まで寝て 18時に出発
うだうだするにも時間がもったいない。

CX バイクで ライトつけて河川敷へ
アウタートップに入れて 44X11T
60回転から70回転で踏んでいく
お尻の上の辺りの筋肉がとても動く
左右動く感じがした。

3分で何も出ないゲロを吐く
胃に血が行ってないのかもという説がある。

9分40分でユーターン
寒くて気持ちいいや 
泥とか段差とかあるけど 体を柔軟に使って超えていく
291Wに落ちてきたので どうにか290wを維持したい

19分40秒から ダッシュして20分
291W

とにかくもがきたかった 

終わって帰宅

1時間20分ぐらい

それからホームセンターに56サイクルの買い出し

それから事務作業して カタログ見て発注する。

明日は 仕事も踏ん張ろう