中途半端ですみません

この2日間 あした書きます。

すみません。

土曜日3時半おき 4時から13時まで すぐに出発して

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土曜日はスクールでした

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ダンシングの仕方を教える

 

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15分メディオ走

7分半過ぎから右ひじが開き始めるので その旅に伝える

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日曜日は 道の駅に集合して 155きろはしってきました

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夜はローラー教室でした。

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パワータップお貸しして計測しました。

それからL5 L6をやってもらいました。

仕事とモチベーション

そのモチベーションを維持していくこと

トレーニングをどうしたら 生活に取り込めるかを説明させていただきました。

1時間4000円が 4時間ほど話していました。

商売へたくそですね と言われました。

 

 

 

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こんな事もやってます。