人生初

今日から7時出勤となるので5時起きてから 組み換え作業してから かこへ
11時上がって すぐに車に荷物を積んで 体育館へ

そこから 河川敷へ CX練習へ

小嶋さんと二人で メディオ走行60分
シケインあり 階段の担ぎありで 10分のコースを6周回
1周交代で4周までしてからラスト2周は僕が引く。

1周目 
空気圧で高いので 先に行ってもらってUターンしてから合流
3気圧で走ってきたのを 空気を抜きすぎて1ぐらいになって へこへこになった

1周回目 10分 290W
2周回目 小嶋さんがペース下がってきたので 先頭に出る 10分 255W
3周回目 277W
4周回目 落としてもいいから 先頭に出てもらう 256W
後ろについていてもらうと 集中力が出るんで

5周回目 280W
6周回目 290W ラスト1分は 370W

1時間 275W TSS100

それから お茶して別れて 体育館へ

120キロ 10回 5セット
帰宅して 青色申告会へ
書類がないらしく

そのあとに文房具を買いに
出納長買いに来る 人はどんな請求書を買うのか?という相談をしたら
店員の小林君と仲良くなり 今度お店に来てくれるらしい。
エロ本談義で仲良くなった

帰宅して娘を迎えに行って 家電屋さんへ IPADを
娘が自分で買いたいというので 断る理由もなく・・・。
保障なんたらのお金は出してあげたけれど。

家で また 青色申告書類作成
人生初だわ。