この56(ごろ)

火曜日
6時半起き7時から 11時までコーヒー入れて帰宅
すぐに車に自転車積んで出発
龍田の道の駅で待ち合わせて 実走でスクール
アップしてもらい20分ほどのTTしてもらう
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この数字からいろいろなトレーニングをアドバイス
でも生徒さんが まだ目標とするものが明確になく
 今の数字と言うものを知ってもらった。
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そのあとで いろいろとコンパの話になったり 18時ぐらいまで話込んでしまう
急いで帰宅して 娘を迎えに行って帰宅

56サイクル
CLTのはっちさんが ホームページの写真を撮りにきてくれた

23時閉店 寝る

水曜日
3時半おき 4時から
祝日だった

「56さん 女の人が外で呼んでますよ」と言うので 「忙しいから後でと」と言ったら 
「今日はほんとに女の人ですよ」と言うので 
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バレンタインデーでした
去年は どう食っていいのかわからないチョコレートだったけれど
今回は美味しかった
みえの山奥から おばあちゃんと渡しにきてくれた ありがとう。

14時過ぎに終わって帰宅 7分寝てから 立田の道の駅へ
奥ちゃんが 走っているので 待ち合わせ
一人なら 寝ているからこうして待ち合わせると 必ず行く

堤防道路で 片道メディオ
奥ちゃんと 小暮まん ミズノは付位置と言う
西日で 僕の後ろに3人並んでいるのが面白かった

14分06秒 290W 4.85倍
きつかった
5分レストして 4人の先頭 全開走行
先頭引く
2分30秒 350W
後ろであと何秒!と叫んでくれるけれど・・。
4人で10分で終わり

帰路へ 60キロ

走ってくれてありがとう
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魚を食べる
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そしてチョコを食べる
女性のファンから差し入れされた
美味しかったです。

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