おむらいす

3時半起き 4時から 14時まで
帰宅して いろいろと事務作業してから CXで走りに行く

なんだか 頭がすっきりしないけれど 明日走る為に今日は 脚を作っておく

爆風の中の河川敷

10分走のメディオ 2分でゲロを吐く
10分 285W 

そのあとサイクリングして もう1本やろうとしたが 
やって疲れて明日 起きるのが面倒になると思ってやめておいた。

16時半帰宅

店舗の施工してくれている 元チームメイトと照明器具を買いに行く

15年前のチームメイトと まさかこうして 電気屋さんを歩いているのが不思議だった
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帰宅して取り付けてもらう

それから娘を迎えに行って帰宅

たまにはお父さんらしい事をしてよと言うので 「ラーメン食べにいくか?」と聞いたら それはいやだという。

オムライスを食べたいらしい

じゃあ食べに行くかと言ったら 作ってよと言う

正直 面倒くさい 食器を洗うのが面倒だ。

かこで 食洗器があるので それに洗ってもらっているので 自分で洗うのが面倒だ。
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でも作らないとならないので 冷蔵庫開けて シメジと玉ねぎとソーセージを切って炒めて
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卵をかけて終わり
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食べたらおいしくて 3分の2食べたら おもいっきり怒られた・・・。

明日は頑張ろう