３時半起き　４時から　１４時まで
帰宅して　いろいろと事務作業してから　CXで走りに行く

なんだか　頭がすっきりしないけれど　明日走る為に今日は　脚を作っておく

爆風の中の河川敷

１０分走のメディオ　２分でゲロを吐く
１０分　２８５W　

そのあとサイクリングして　もう１本やろうとしたが　
やって疲れて明日　起きるのが面倒になると思ってやめておいた。

１６時半帰宅

店舗の施工してくれている　元チームメイトと照明器具を買いに行く

１５年前のチームメイトと　まさかこうして　電気屋さんを歩いているのが不思議だった

帰宅して取り付けてもらう

それから娘を迎えに行って帰宅

たまにはお父さんらしい事をしてよと言うので　「ラーメン食べにいくか？」と聞いたら　それはいやだという。

オムライスを食べたいらしい

じゃあ食べに行くかと言ったら　作ってよと言う

正直　面倒くさい　食器を洗うのが面倒だ。

かこで　食洗器があるので　それに洗ってもらっているので　自分で洗うのが面倒だ。

でも作らないとならないので　冷蔵庫開けて　シメジと玉ねぎとソーセージを切って炒めて

卵をかけて終わり

食べたらおいしくて　３分の２食べたら　おもいっきり怒られた・・・。

明日は頑張ろう