凝視

木曜日
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たった10分のメディオで足が張っている 弱い
9時過ぎまで寝て 10時から CXバイクで 木曽川へ
爆風
すごく爆風だ。

空気圧を1.4まで落として 舗装路メディオ
信号変わらず 一時停止

6分 285W アベレージ40キロ
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23号から1号まで
10分で力尽く 287W

少し上をやった方がいいんだろうと 3分 L5を
爆風で時速20キロも出ない

3分が長い たった240回転が長い
2分すぎたら ふっと楽になる時があって
3分終わったら 一気にきつくなるんだろうな
これはアドレナリンが出ていた 痛みが麻痺しているだけだろうから 3分で終わったらきつさが一気に襲ってくるんだろうな
案の定 3分過ぎたら酸欠になった
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3分 350W L5の上限 L6入るか入らないかのライン

ここで放電されたようになって爆風の中 帰路へ

 

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日曜日の AACAの ロイックの逃げ出しで 付切れした時は 860W

僕の最大は895Wなので スプリント的なメニューも取り入れないとなりませんね。

 

 

 

帰りに近藤機械さんへ

勝手に入っていったら 昼休みで誰も居なかった。

森本さんが奥から出てきて

「俺 マウンテンやるんですよ」と 27.5のバイクを見せてくれた

来週の水曜日 僕のCX 1時間メディオに 後ろで月位置してくれるようだ。

「後ろに居てくれるだけでいい それが集中力になるから・・・・」

13時半に 引き渡しがあるので 急いで帰る

その帰りに 福ラーメンへ

女性の店員さんの 上から目線的で 高圧的な 言い方に腹が立ち
僕のエロい目で 凝視して 縄で縛っておいた。

帰宅して 引き渡し

それから 事務作業 確定申告と言うのは 本当に面倒だ。

何となくひと段落して 娘を迎えに行って帰宅

もう寝よう。