しょうぎ

恋のフィッティングは 若い二人にお任せして帰宅
12時に寝て3時半おき4時過ぎから
14時前に終わって帰宅
事務作業
パンクして寝る
16時から 気分転換に走りに行く

頭は重たいが 体は軽い感じ

木曽大橋から1号線まで 2分L5 2分L4 2分 L5で行こうと。
2分 334W
2分 279W
2分 1分半で撃沈 昼飯のトマトスパを吐く。

打ちひしがれて帰路へ

信号信号の合間に L5
これはきつい

2分 345W

2分 335W

最後は1分45秒 355W

帰宅 50キロ 

娘を迎えに行って帰宅

事務作業

それから天和治療院さんへ

治療中も 携帯がなるが 「ここに来た時くらいは 仕事の事を忘れなさい」と叱られる

帰宅

清水みやたかは 10分 7倍出来るらしい。
20分でも やれるらしい。

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56サイクルに 実家から将棋盤が届きました

よければ やりに来てください。

お参り

ブログ書いてから 事務作業
1時ぐらいに寝た
タイマーかけたつもりが掛けてなくて6時半起き
コラムスペーサー6mm抜いてみた

7時半から 道の駅まで 

200円入れて缶コーヒー買ったら おつりが10円で7枚
おいおい重たくなるではないかとおもった。

お千代保稲荷さんへ行きたいと思った
いつもは思わないのに 今日は思った
なのでサイクリングに切り替える

真ん中の道で 3日間トレーニングサボったので 体の中の詰まったものを 吐き出す感じでL4
270Wwぐらいで

きつい・・・。
ハンドル低くすると
前荷重になるので 体が少し前に来る感じ 座っている位置は変わらないけれど 頭の位置が少し前
回転数が上がる なので心拍数も上がる

7分から269。何としても270には乗っけたいので 踏ん張る
回転数を上げて踏ん張る

10分 271W
ただ単に弱いだけだが ゲロを吐いた。

そこから農道で お千代保さんへ

のんびり走るのもたいくつなので メディお
3分10秒 280W 信号で止まる
2分20秒 信号で止まる 280W

着いた

ここで油揚げと蝋燭かってお参り

財布の中には 10円玉がたくさんあった

これは さっきの10円玉だ

なので 今日は ここにきてお参りしろ! 狐さんが呼んでくれたんだろうと 前向きに考えた

招き猫買って帰路へ

ここで チューブを入れていくのを忘れた事に気が付く。

80キロ TSS106
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小女子  まかまかさん ありがとうございます。
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いつのジオメトリーだろうか・・・。
結構こうやって 数字を残しておくと 為になる。

でもトップチューブもステムの長さも バイクが違っても あまり変わらないな・・・。

今から日進クエストさんへ

それから 今晩は 恋のフィッティング。
なので ブログは早めに書いておく ははははは。

56サイクル ローラー教室

3時半起き 4時過ぎから14時まで

帰宅して 補助金の申請の為の書類作り・・・・・。

まったく進まん(笑)

自分の文章能力の低さが凄いぜ!と思う

こうしてブログ書いているが 何となく伝わるのと

文章で納得させる難しさ・・・。

17時半から 10分ローラーに乗るが 気分転換すらならん・・・・・。

娘を迎えに行って 奥さんの習い事まで送り届ける

僕といると 退屈らしく まぁ56サイクル開店させるから 娘を相手に出来ないから仕方がない・・・。

ようやく組めた。

 

 

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このサイズでピラーが出ているとかっこいいですね。

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まずは15分 L4kから

レースコースに合わせてメニューは個人個人作成。

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途中から3人に

水野が暇だからと来店

なんか楽しそうと来週参加するみたい

僕も参加したいと思える熱気だった。

三島さんも 基礎となるメニューを完遂してくれたので嬉しかった

少しづつやって行きましょう。

ローラーは貸し出しますので 自走で来てメニューして 自走で帰る事も可能です。

皆でやれば 辛い負荷も出来ます。

明日は自分も頑張ろう。

 

 

この20年

6時起き 7時から11時まで

スクールは仕事が入ったためにキャンセルでしたので いつか半日リセットして掃除をしたいと思っていたので 丁度いいと思いました

先にメカニックをしてそれから実家へ

自分の思い出物を持っていきなさいと言われ それと56サイクルに 母ちゃんが小さい頃使っていた70年前のタンスが来ました

箱の中に写真がたくさん入っていて まったく片付けが進みません・・・・。

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18歳の頃です こんな装備でしかもチューブラーで 名古屋から関ヶ原を経由で

琵琶湖へ行って 宿泊して 帰りに 石博峠へ

こんな坂もう嫌だと何十回も思った事を覚えています。

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18歳の高校生の時の フェリーで名古屋から苫小牧へ

釧路で牧場研修しに行った時の装備です

大きな夢を抱いていきましたが 1時間で帰りたいと思いました。

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19歳の時かな

それぐらいから 心拍計を使っていました

まだポラールが出る前ですね

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いつかやりたいと思っているゲームです。

セガサターンもあります。

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浅田さんが 当時作ってくれたメニューです。

良く走っていましたね

この時のアルバイトの給料明細が出てきました 59000円とかでした

仕送り3万してもらっていて 10万ぐらいで 家賃2万 光熱費2万ぐらいで生活していたんですね

今思うともっと働けって思いました。

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当時はダウンロードとかなくて こうしてグラフ用紙に数字を書いてグラフにしてました。

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今思うと 暇だったんだと思います・・・。

20年前からやっている事は変わらないですね

変わったことと言えば 心拍計からW計になったことぐらいです。

何事も 良いマシンがあっても走らなければ強くなれません

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そんな当時書いていたのが 絵です

ジャンパー 原田 と書いてあります。

 

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これは何なんでしょうか・・・・。

 

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20年前の兄ちゃんです。

 

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母ちゃんが きれいにしてくれています

 

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56カフェで コーヒータイムです

この後 吹雪いてきました。

久しぶりに父ちゃんとも話して それから4回来店しに来ました

同じ話ばかりしていきました。

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当時の 日記帳です。

びっしり書いてありますね。

SONY DSC長崎の国体だったのかな。 無邪気ホテルって名前も面白いですね

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今ではありえないハンドルの低さですね。

もとに戻してみようかな。

写真ばっかりと言うのも面白いですね

でも昔は楽しかったけれど その時に戻りたいとは思いません

今がとても楽しくて充実しているからだとおもいます。

あの当時があるから今があると 過去は過去 今は今だと思います。

あの頃 楽しかったと思っているなら 今を楽しくするためにした方が前向きになれます。

師匠と弟子

5時20分の起きて 30分からローラー30分
それから カコヘ仕事

11時に上がって帰宅して 車に自転車積んで 日進クエストさんへ
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コラムカットする。
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ステムの平行出し

気になる点があったので 横井さんに教えてもらう

破門されない限り 横井さんと僕の関係は 師匠と弟子

こうしてお店に仕事しに来れるのも9月まで

なので 少しの時間でも多く仕事を盗んで教えてもらった方が 自分の引き出しを増やせると考えを変えた。

9月から本格的にオープンしよう。
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オーバーホール 
エンドが歪んでいる。
ほとんどの自転車が歪んでいるのではないかと思うぐらい歪んでいる・・・・。

ブレーキの引きが 重たいので 色々と 教えてもらうけれど
自分でいろいろと試してみ。と。
納得行くまで やらせてもらってからお客さんに渡した方が良いよと。
お金もらってるんだから。

帰宅してから 納得いくまで ブレーキワイヤーを調整する
ワイヤーの長さを変えて 何回も引きを試す。
結果は単純な事だったけれど引き出しが増えたと思った。

もう少し待ってくださいね。

納得したので ローラー10分乗る

明日は頑張ろう。